10º.
EDUCACIÓN DE LAS EMOCIONES
3º. ¿A QUIÉN O A QUÉ HE BENEFICIADO
HOT?
Los beneficios de una actitud de “servicio a la vida” son
tan espectaculares y extraordinarios que
no sólo incrementan nuestra satisfacción y paz interior, sino también
nuestra autoestima y atractivo personal, viviendo una vida desde la perspectiva
de dar.
No es cuestión de cuánto se hace sino de cuánto amor se
pone en los actos.
Teresa de Calcuta
Independientemente de los beneficios inmediatos de
sintonizarse con la corriente del “dar” , frente a la del “obtener”,
existen demasiados textos en los archivos de sabiduría de la Humanidad,
afirmando que aquello que realmente das, regresará de manera abundante y
multiplicada. Aquello que siembres, recogerás.
Es seguro que el hombre que hace felices a otros, no
puede ser desgraciado.
Epicuro.
La actitud de generosidad tiene un extraordinario
alcance. Por el momento, tan solo se te solicita que durante los próximos 40
días, experimentes este apartado de manera más consciente que la habitual y te
mantengas en atención permanente a ello.
El que da al que necesita, en realidad hace un préstamo
al Universo.
Víctor Hugo.
A lo largo de este Proceso se trata de que estés en
estado de atención, pare realizar ese potencial de dar del que dispones. Un “darte”.
La sabiduría primordial nos lo cuente con ejemplos sufíes,
verdaderos tratados de “Tecnología del Éxito”
El barquero que cruzaba a las gentes de
orilla a orilla del Gran Rio, había trabajado todo el día y se sentía muy
cansado. Ya era casi de noche y había orientado su barca en dirección a casa,
cuando de pronto desde a orilla, suena la campana de un caminante que necesita
cruzar el río para acceder a la posada y allí pasar la noche.
¡Es tarde. Me voy a casa!
Por favor, un último servicio, necesito llegar a la
Posada. Decía la voz desde la orilla.
Tras una intensa duda, el Barquero se dice a sí mismo:
Bueno, volveré a por el viajero, al fin y al cabo será la obra buena del día.
Al orientar la barca, se produce un choque con un objeto:
¡Es un cofre lleno de monedas de oro!...
El supremo gozo de ser útil.
En realidad puedes preguntarte al tratar a los demás ¿en
qué puedo ayudar a este persona?. Como bien dice el aforismo popular.
La mejor manera de relacionarse con los demás es pensar
en cómo se les puede ayudar.
4º. ¿DE QUÉ HE
GOZADO HOY?
Revisa los momentos y situaciones del día que han sido
motivo de satisfacción y goce.
No hay día sin espacios positivos que, sin embargo, en
etapas de crisis sean archivados y tapados entre quejas y pequeños reproches.
Hay muchos momentos a lo largo de la jornada en los que hemos
sentido satisfacción, como, por ejemplo, cuando nos relajamos y descansamos,
cuando satisfacemos la sed, cuando nos reímos con amigos , cuando practicamos
sexo, cuando logramos algo que nos proponíamos. Cuando nos sentimos
reconocidos, cuando abrazamos, cuando nos sentimos alineados con la vida.
La alegría de gozar en la vida es una capacidad que se aprende y desarrolla. Se trata de nuestra inteligencia emocional. En este Proceso,
a través del enfoque de tu atención sostenida, tu consciencia se entrenará
a familiarizarse con el goce y la satisfacción que, además de producir
endorfinas muy saludables para el organismo, “contagia” a los que nos rodean de
manera muy estimulante.
La más importante responsabilidad del ser humano es
construirse una mente feliz.
Recuerda que el cerebro está concebido para hacer
crecer aquello en lo que pone atención.
Aquello que simplemente “miras”, incrementa tanto el
victimismo y la impotencia como la alegría y el sentido de la vida.
Recuerda que la queja debilita al que la emite. Con este
ejercicio vas a recordar a tu subconsciente que por difícil que parezca tu vida
tú también gozas y mucho.
5º. ¿EN QUÉ HE PROGRESADO HOY?
Una vida que tiene propósitos y aspiraciones, mantiene el
crecimiento sostenido. Y nos caemos y envejecemos cuando dejamos de crecer.
Crecimiento que a partir de determinadas etapas se centra de manera prioritaria
en el interior, en la conquista se la sabiduría.
Se puede hablar de que “creamos lo que creemos” ,
y es por ello que tras haber definido y “afirmado” el tipo de persona y el tipo
de vida a la que quieres nacer, van a “suceder” acontecimientos internos y externos
que te van a llevar precisamente a lo que quieres.
Éxito significa conseguir nuestros objetivos, la
felicidad no es estrictamente la consecución de logros, sino darse cuenta
de que estos han sido conseguidos.
Merece la pena que repases los logros diarios por pequeños
que éstos sean. A poco que hayas mantenido atención a los objetivos que te has
propuesto vas a tener algo en que afirmar tu progreso, por sutil que éste haya
sido.
Lo importante es la tendencia.
Los fallos son experiencias generadoras de aprendizaje.
El
llamado “fracaso” contiene las semillas del éxito.
Con este ejercicio vas a recordar a tu subconsciente que
vas a más, que eres capaz de progresar y que tu vida se encuentra en la rampa
de un gran despegue.
Durante el Proceso, centra tu atención en los propios progresos.
6º. PROGRAMACIÓN
DEL SUEÑO.
Orienta el enfoque de tu mente profunda durante el sueño.
El inconsciente es muy influenciable a las inducciones del consciente y, en
consecuencia, accede con facilidad a orientarse hacia donde la voluntad se
enfoque.
Un sistema de los que dan resultado, consiste en expresar
y pronunciar antes de dormir la siguiente formula:
“Decreto
a mi mente que durante el sueño me ABRA A…”
Formula propósitos que deseas. Es también interesante
conectar con la solución de un problema, la curación de un órgano o incluso la
apertura del corazón al amor universal.
Aunque por la mañana al despertar no recuerdes tus sueños,
ten por seguro que tu decreto habrá funcionado de manera sutil.
Pon tu
sueño a trabajar por ti.
Acuéstate con un enfoque y con el tiempo sentirás que has
puesto en marcha un importante recurso que puedes orientar no sólo a la
solución de un problema sino también para experimentar una profunda
regeneración celular.
Todo lo que se formula de manera consciente está siendo
registrado en niveles subconscientes. Es muy posible que antes de lo que creas,
vivas experiencias asombrosas. Además, estará contribuyendo a incrementar tu
nivel de atención y en consecuencia, de autoconsciencia.
Transcripción: Paco Costa
Educación de las emociones.
Terapia Transpersonal (J.M.Doria)
